Адрес для входа в РФ: exler.wiki
Завтрак-2
06.08.2015 10:16
11514
Комментарии (78)
Запись про роскошный завтрак вызвала оживленные обсуждения. На самом деле это просто был один из экспериментов, который мне не понравился. В результате после различных проб и ошибок я остановился на следующем варианте, который меня радует уже не один месяц. Вариант вот такой.
Одно яйцо в виде яичницы, тонкий кусочек сыра, четыре кусочка помидора. Плюс - стакан кефира. Соль-перец - по вкусу.
Красота!
Войдите, чтобы оставить комментарий.
В детстве любила яичницу с помидорами, пока добрые люди не подсказали, что такое сочетание - яд, что там при жарке выделяется чуть ли не синильная кислота! Я не ручаюсь за надежность источника, в инете не смогла докапаться до сути, поэтому здесь зарегилась в надежде получить ответ знатоков по ядам:) Вкус с детства преследует, но рискнуть здоровьем уже много лет не решаюсь:)
Алекс, по поводу диет и здоровья.
Вы не смотрели Ивана Павловича Неумывакина? В свое время он следил за здоровьем космонавтов и наработал систему оздоровления.
Есть можно все, что хочешь, но правильно.
Тезисы:
- пить только воду (1,5-2л в день);
- пить до еды за 15 мин;
- пить после еды через 2 часа;
- не пить во время еды, совсем;
- тщательно пережевывать пищу;
- не есть после 18-19;
Все. Это все правила.
Организм приводится в норму и вес снижается автоматически.
Статья - econet.ru
Вы не смотрели Ивана Павловича Неумывакина? В свое время он следил за здоровьем космонавтов и наработал систему оздоровления.
Есть можно все, что хочешь, но правильно.
Тезисы:
- пить только воду (1,5-2л в день);
- пить до еды за 15 мин;
- пить после еды через 2 часа;
- не пить во время еды, совсем;
- тщательно пережевывать пищу;
- не есть после 18-19;
Все. Это все правила.
Организм приводится в норму и вес снижается автоматически.
Статья - econet.ru
kamrad:
Алекс, по поводу диет и здоровья.
Вы не смотрели Ивана Павловича Неумывакина? В свое время он следил за здоровьем космонавтов и наработал систему оздоровления.
Есть можно все, что хочешь, но правильно.
Тезисы:
- пить только воду (1,5-2л в день);
- пить до еды за 15 мин;
- пить после еды через 2 часа;
- не пить во время еды, совсем;
- тщательно пережевывать пищу;
- не есть после 18-19;
Все. Это все правила.
Организм приводится в норму и вес снижается автоматически.
Статья - http://econet.ru/articles/71191-professor-ivan-neumyvakin-byt-zdorovym...
Алекс, по поводу диет и здоровья.
Вы не смотрели Ивана Павловича Неумывакина? В свое время он следил за здоровьем космонавтов и наработал систему оздоровления.
Есть можно все, что хочешь, но правильно.
Тезисы:
- пить только воду (1,5-2л в день);
- пить до еды за 15 мин;
- пить после еды через 2 часа;
- не пить во время еды, совсем;
- тщательно пережевывать пищу;
- не есть после 18-19;
Все. Это все правила.
Организм приводится в норму и вес снижается автоматически.
Статья - http://econet.ru/articles/71191-professor-ivan-neumyvakin-byt-zdorovym...
Вот и мой папаня уже лет 20 как этих правила придерживается:) Как молодой огурец сохранился:)
Алекс, ты же в Испании! Там солнце и велодорожки. Катайся лучше по утрам или вечерам и забей на диету. Отсутствие углеводов плохо сказывается на работоспособности мозга. Он, когда думает, огого сколько сахара ест. Да и когда не думает - тоже. Проверено израильскими судьями 😄.
А мой завтрак - большая сладкая булка и огромная чашка крепкого чая 😄
Завтрак на траве, е-е-е-е,
Такого я ни видал нигде...
Вот не помню: Клод Моне или Эдуард Мане?
Такого я ни видал нигде...
Вот не помню: Клод Моне или Эдуард Мане?
Peter Zabriski:
Завтрак на траве, е-е-е-е,
Такого я ни видал нигде...
Вот не помню: Клод Моне или Эдуард Мане?
Завтрак на траве, е-е-е-е,
Такого я ни видал нигде...
Вот не помню: Клод Моне или Эдуард Мане?
Если присутствуют голые тетки - Эдуард
А укроп и прочие вкусные травки можно на подоконнике в горшке вырастить:))
И еще в качестве разнообразия иногда вместо помидорок тушеный баклажан или кабачок. Тоже ням!
И еще в качестве разнообразия иногда вместо помидорок тушеный баклажан или кабачок. Тоже ням!
Алекс, а попробуй яйцо не жарить, а сделать пашот. Чуть дольше, но вкус интереснее. С 3-4 раза всё отлично получится.
И да, я бы немного сладкого лука добавил.
И да, я бы немного сладкого лука добавил.
Кстати, любителям завтраков типа йогурт с фруктами и прочие смузи рекомендую такой вот миниблендер Domo DO436BL : www.amazon.de/Domo-DO436BL-My-blender-green/dp/B009AHZWS4 стоит копейки, в комплекте идут два стакана с крышкой, моется просто даже без посудомойки, а крошит даже лед. В отличие от своих больших собратьев на литр с чем-то, позволяет спокойно утром для себя любимого закинуть творог/йогурт/молоко/кусочки банана/киви/замороженные ягоды (люблю клюкву, бруснику) и т.п. перемолоть именно на один стакан, тут же закрутить свежеприготовленный йогурт крышкой и спокойно взять с собой на работу/в машину/съесть тут же.
Очень удобно: не надо мыть большой жбан, порции маленькие, можно готовить каждому свое. Если хочется еще пользы - туда же можно до кучи ложку протеина бахнуть (дада, знаю, что от него садится печень, вырастает на лбу рог и вообще все качки - импотенты).
И вместо того, чтобы есть йогурт из магазина, а по сути - пальмовое масло с сухим молоком и сахаром, вкупе с ароматизатором "фрукт", идентичный натуральному, вы на ночь ставите горсть брусники/клюквы/облепихи размораживаться, утром берете одну пачку зернистого творога (его чисто в силу технологии тяжело подделывать всякой бурдой), немного молока/сока по вкусу, дальше половину банана или целый киви, немного мюсли или обычного дешевого геркулеса, орешков по вкусу, нажимаете на кнопку и вуаля - готов натуральный вкусный и полезный продукт. Стаканы продаются отдельно, если штатных не хватает. Я уже всем своим знакомым понапривозил - довольны неистово.
Ну Алексу, понятно, рецепт другой: риоху, хамон и сыр, смешать, но не взбалтывать "Смузи а-ля Каталонь" 😄
Очень удобно: не надо мыть большой жбан, порции маленькие, можно готовить каждому свое. Если хочется еще пользы - туда же можно до кучи ложку протеина бахнуть (дада, знаю, что от него садится печень, вырастает на лбу рог и вообще все качки - импотенты).
И вместо того, чтобы есть йогурт из магазина, а по сути - пальмовое масло с сухим молоком и сахаром, вкупе с ароматизатором "фрукт", идентичный натуральному, вы на ночь ставите горсть брусники/клюквы/облепихи размораживаться, утром берете одну пачку зернистого творога (его чисто в силу технологии тяжело подделывать всякой бурдой), немного молока/сока по вкусу, дальше половину банана или целый киви, немного мюсли или обычного дешевого геркулеса, орешков по вкусу, нажимаете на кнопку и вуаля - готов натуральный вкусный и полезный продукт. Стаканы продаются отдельно, если штатных не хватает. Я уже всем своим знакомым понапривозил - довольны неистово.
Ну Алексу, понятно, рецепт другой: риоху, хамон и сыр, смешать, но не взбалтывать "Смузи а-ля Каталонь" 😄
Hipster: Ну Алексу, понятно, рецепт другой: риоху, хамон и сыр, смешать, но не взбалтывать "Смузи а-ля Каталонь" 😄
😄
Hipster : Угу. Я вот по случаю купил промышленный блендер для молочных коктейлей. Алекс молоко не пьет уже давно, так что я не палился с приобретением. А так - да, стканчик коктейля поутру и до обеда сыт. А там... ))) Черт побьери! Пора обедать.
Hipster: зернистого творога (его чисто в силу технологии тяжело подделывать всякой бурдой)
А можно про эту технологию поподробней?
Спасибо.
А углеводы? Диета диетой, но они же все равно нужны. Причем если диета на снижение веса, то как раз углеводы только в первой половине дня.
Ме с таким завтраком энергии не хватит чтоб из дому выйти 😄
Меньше 3-х яиц не ем, обычная порция - 4:
Меньше 3-х яиц не ем, обычная порция - 4:
У меня сосед только творог на завтрак ест. С малиной, ктр. сам собирает. Я, когда бываю в Щелково на рынке, всегда ему пкупаю свежий. Зачем еще нужны соседи?
Сам на дух не переношу. Жру чего попадается. Иногда стаканом водки обхожусь.
Сам на дух не переношу. Жру чего попадается. Иногда стаканом водки обхожусь.
Алекс, а как вам такая яицница с овощами?
liniov.com/2015/08/06/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA/
liniov.com/2015/08/06/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA/
Zhekator:
Алекс, а как вам такая яицница с овощами?
liniov.com/2015/08/06/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA/
Алекс, а как вам такая яицница с овощами?
liniov.com/2015/08/06/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA/
А прикольно, кстати 😉
Если не жрать на ночь, недостаточно.
Dimitri_W:
Если не жрать на ночь, недостаточно.
Если не жрать на ночь, недостаточно.
Я ужинаю где-то в 18. Нормально.
А где же завтрак номер-1?
farcus:
А где же завтрак номер-1?
А где же завтрак номер-1?
Это рано утром. Часа в 2.
Вместо перца - щепотку прованских трав...
Guimplen:
Вместо перца - щепотку прованских трав...
Вместо перца - щепотку прованских трав...
Тоже вариант, кстати.
Разве что зелёным лучком(немного, без фанатизма) посыпать можно, как вариант.
А так-идеально.
А так-идеально.
Алекс, а типичный ужин какой, если не секрет?
optimat: Алекс, а типичный ужин какой, если не секрет?
www.yarmarka.com/wp-content/uploads/2015/01/pig.png
optimat:
Алекс, а типичный ужин какой, если не секрет?
Алекс, а типичный ужин какой, если не секрет?
Покажу.
От моего завтрака по субботам отличается тем, что у Алекса помидоры сверху, а у меня - снизу 😄 Остальное совпало полностью.
А кофе-то! Кофе-то как же?
Аркадий Апломбов: А кофе-то! Кофе-то как же?
Я кофе редко пью, несмотря на то, что у меня дома стоит отличная кофемашина. Раз в несколько дней могу выпить эспрессо. А чай пью постоянно, но не за едой, а в течение дня.
Канарейке - до отвала.
Алекс, вы издеваетесь. Вы у меня, что ли, подсматриваете? Или все в какой-то момент приходят к осознанию необходимости здоровой еды...
Только моя вариация такая: не яичница, а вареное яйцо, еще очень рекомендую ржаные криспы finn crisp и ломтик сыра плавите в микроволновке именно на криспах. Супер!
Только моя вариация такая: не яичница, а вареное яйцо, еще очень рекомендую ржаные криспы finn crisp и ломтик сыра плавите в микроволновке именно на криспах. Супер!
Los Solos: еще очень рекомендую ржаные криспы finn crisp и ломтик сыра плавите в микроволновке именно на криспах.
Я люблю это дело, но мне даже от крекеров пришлось отказаться.
Алекс, завтрак, безусловно, отличный.. Только для меня, к примеру, есть один нюанс: при таких микроскопических порциях я б помер от голода ))
sneg.tula: Алекс, завтрак, безусловно, отличный.. Только для меня, к примеру, есть один нюанс: при таких микроскопических порциях я б помер от голода ))
Мне до 13, то есть до обеда, вполне хватает.
Обычно такими квадратиками идет сырная смесь для тостов. Не люблю я ее за жирность.
Michaell:
Обычно такими квадратиками идет сырная смесь для тостов. Не люблю я ее за жирность.
Обычно такими квадратиками идет сырная смесь для тостов. Не люблю я ее за жирность.
Нет, тут очень много видов сыров выпускаются в нарезке - удобно использовать. Это не для тостов, это гауда.
Michaell: Не люблю я ее за жирность.
Почитайте как питаются, например, в Швеции, стереотипы, навязываемыми корпорациями, о пользе всего обезжиренного могут поменяться.
Годный завтрак.
А как же чуть-чуть укропа порезать, для цвета? 😄
А яйцо жареное или из микроволновки?
А яйцо жареное или из микроволновки?
LP_Masta:
А как же чуть-чуть укропа порезать, для цвета?
А яйцо жареное или из микроволновки?
А как же чуть-чуть укропа порезать, для цвета?
А яйцо жареное или из микроволновки?
Да нету в Испании укропа. (заплакал.)
Жареное, конечно.
Теги
Информация
Что ещё почитать
