Адрес для входа в РФ: exler.wiki
Умные весы
В качестве умных весов я сейчас использую Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 - они, кстати, очень недорогие (менее 30 евро) и одни из самых продаваемых. Кроме веса они умеют измерять методом биоимпеданса процент жира, висцеральный жир, мышечную массу и всякие другие параметры. По Bluetooth соединяются со смартфоном, отправляют в него все эти данные, и данные хранятся в облаке.
До них у меня были дорогущие Wythings, но они почему-то кроме веса вообще ничего не измеряли, хотя вроде должны были показывать процент мышц и жира.
Эти весы от Xiaomi работают терпимо, но у них есть два минуса. Во-первых, соединение только по Bluetooth, поэтому чтобы данные залились в смартфон, там перед взвешиванием надо запустить приложение. Если этого не сделать, данные не потеряются, они потом все равно в смартфон попадут, но это не происходит в автомате, как с Wythings, которые соединялись по WiFi, и там все в телефон прилетало без каких-либо проблем.
Второй минус - иногда явно дурят с весом. Показывают, например, на полтора кило больше, чем ожидалось. Слезаешь с них, встаешь заново - вот тогда нормально показывают. Такое бывает нечасто, но бывает.
Жена рассказывала, что у них в спортзале стоят какие-то крутые весы, где при взвешивании контакты надо брать в руки, чтобы они точно определили процент мышечной и жировой массы.
И я решил попробовать купить такие весы и посмотреть, насколько они лучше этих весов от Xiaomi. Порылся, нашел вот такие Omron Karada Scan c выносными контактами, которые надо брать в руки при взвешивании.
Они вообще дорогущие - аж €125. Правда, на синюю модель была заметная скидка, так что я их купил за €93.
Пару дней погонял. В общем, ерунда полнейшая. И это хваленый Omron!
Во-первых, чтобы произвести измерение, надо нажать кнопку включения. Кнопку включения, Карл! Все весы, которые у меня были последние 20 лет, автоматически включались, когда на них встаешь или просто нажимаешь на них ногой. Все! А эти надо включать кнопкой - каменный век какой-то!
Во-вторых, вес они измеряют нормально, а вот этот процент мышечной массы и жировой ткани - через пень-колоду. То измеряют, то не измеряют. От чего это зависит - непонятно совершенно. Инструкцию почитал от корки до корки, там ничего не говорится: написано просто встать на весы, взять в руки контакты и ждать, когда весы напишут, что измерение произведено. А они иногда меряют вес, а потом начинают отдельно измерять другие параметры, но намного чаще измеряют вес - и всё, больше ничего не делают. Причем, понятное дело, я на контакты встаю правильно, босыми ногами (это важно).
В-третьих, никакие данные они никуда не отправляют. У Omron вообще с приложениями все довольно криво - сужу по моему тонометру Omron. Но здесь все прямо - в том смысле, что никакого приложения нет вообще. А чтобы получить предыдущие данные и вообще понять, что они там намеряли, надо на куче этих кнопок сыграть "Летку-енку". Да и то - результат можно толком и не получить.
Да, ну и, в-четвертых, дисплей у них жидкокристаллический, цифры маленькие, и если просто измеряешь вес, не беря в руки контакты (это вполне допустимо), то на дисплее со своей высоты даже в очках я ничего не вижу. У Xiaomi цифры крупные и светятся - прекрасно все видно. А здесь - ни черта.
В общем, возвращаю их к чертям, на фига такой гемор? Вернусь на свои Xiaomi. Они по крайней мере не бесят. И что-то там измеряют.
А вы какими умными весами пользуетесь, и что они у вас измеряют кроме веса?
Интерфейс там нравится гораздо больше, чем у Xiaomi.
И там, да, достаточно один раз подключить к wifi и они сами скидывают данные в приложение по всем членам семьи.
Единственное, я не вижу смысла показатели - жир, мышцы, кости и проч. - измерять чаще, чем пару раз в год, они медленно меняются. В основном на них я залипаю на график того, как туда -сюда гуляет вес и в течение месяца, и за годы.
Они иногда начинают тупить и очень долго приходится ждать, когда пройдут измерения, но это всегда стопроцентный признак того, что батарейка на исходе. Заменяешь - снова начинают работать быстро.
В общем, полностью устраивают.
Тензодатчики в весах сильно неточные. До кучи ещё и нелинейные. То есть, чуть не по центру встал - погода на луне. Потому, у меня какие-то древние огромные весы с 6 батарейками АА. Замена примерно раз в 10 лет, крупный LCD экран. Повторяемость 200грамм, точность ХЗ какая, нет у меня поверочных гирь на 100кг.
PS: о почти, нужно намочить ноги для правильных параметров
Мы на них с котом вместе взвешиваемся , на больших я, на малых кот.
Ну и сразу понятно, кто сегодня переел роял чизбургеров , а кто роял конины.
Потом вместе на диету уходим, я на его конину, а он лапу сосать...
Знатоки! Как надо : слесьдь или слезьдь? Или вообще соскочить, отвалить, убраться? Или перейти на половую поверхность не затрагивая весы и убедиться, что они показывают 0. После этого пнуть их и только тогда вставать не взбалтывая стакан виски?
Вот, что я скажу - для меня это все глупости.
Человек - обезьяна-трупоед, чем разнообразнее его диета, тем меньше "лишнего" веса. Насколько я видел г-на Екслера на картинках, у него всё в порядке.
По-моему, тут просто развод
Но тогда нужно больше контактов (например, четыре вместо двух)
Однако же, тогда тут уже другой вопрос – каким образом токи, исходящие фактически из одной точки, могут разделяться на "мышечные" и "жировые"? Токи ведь, опять же – они и в Африке токи. На них влияет масса факторов (вплоть даже до наличия мозолей на пятках, пардон).
Плюс электричество ищет кратчайший путь. То есть, максимум через поясницу (точнее, через... эээ... чуть ниже, ну, вы поняли)) – выше не поднимется, если замыкание контура между пятками.
Действительно интересно, без тени иронии.
Но это всё равно обман почтеннейшей публики.
Для уникальных случаев (типа вас, как я понимаю) есть другие весы, я написал. Для еще более уникальных есть калипер. Но и там придется усреднять по модели. Для экстрауникальных (обманутой публики)— только вскрытие
А речь сейчас о многих миллионах условных "жиробасов" – для которых сие лукавое устройство и предназначено. И что оно им там "покажет" – даже науке не особо известно.
www.amazon.com
43 доллара, измеряют всё. Пользуюсь их приложением, хотя, наверное, синхронизируются с чем-то другим.
Galaxy Watch5 - Весы RENPHO ES-CS20M
Skeletal muscle 30.9 - 38.5
Fat mass 16.1 - 16.1
Body water 43.0 - 42.96
Body Fat 21.6% - 21.2%
BMI 24.3 - 24.7
BMR 1635 kcal - 1640 kcal
Но это сам хозяин организма еще может уточнить) как у него с пропорциями)
Вот посмотрел, вроде должны работать через Apple Watch. Если правда, это будет существенно удобнее. Но все равно - инструкция «встань на весы и стой неподвижно, пока часы свяжутся с весами» не очень впечатляет.
PS. Проверил, на самом деле достаточно удобно.
Body Composition 2 - обычные весы, разве что в облако данные отправляют - можно красивые графики в телефоне смотреть, а не руками в табличку забивать, когда свой вес корректируешь.
Есть ещё дешёвые весы ОКОК с блютузом и приложением, они наоборот подозрительно стабильный вес показывают. Каждый день взвешивается - и вес совпадает с точностью до грамма, чего не может быть. Подозреваю, что там очень грубый шаг измерения, грамм 150 где-то. А ещё они якобы меряют жир и прочие параметры, чего-то показывают в приложении, однако на самих весах контакты просто наклеены и никуда не подключены.
Насчет разницы в весе при измерениях на Mi Scale — у них есть что-то вроде тарирования. После перемещения по полу, например, достаточно их немного нагрузить (необязательно вставать, можно просто одной ногой ненадолго наступить). Тогда они «обнулятся», и последующее полноценное измерение будет уже точным
Технических проблем с ним нет - измеряет, не капризничает.
Но в содержательности его измерений параметров тела я разочаровался. Мне кажется, он больше ориентируется на введенный рост и измеренный вес, а остальное тупо рассчитывает.
Например, после долгого вынужденного перерыва в прошлом году с осени я наладил регулярные тренировки и за полгода набрал неплохую форму - для понимания, отжимаюсь без малого 100 раз, к середине лета думаю выйду на сотню. Немного жира на боках осталось, но некритично. Пикук же продолжает считать меня на грани ожирения, в октябре процент жира показывал 25.9%, "оценку тела" 6.2, а сейчас 24.4% и 6.6 соответственно. Ну и проценты мышц и прочего без сильных изменений. Потому что общий вес на самом деле изменился мало.
В спортзале стоит InBody профессиональный тестер с ручками, вот его результаты намного более правдоподобны. Им пользуюсь где-то раз в два месяца с нового года, по его данным жир упал с 25.7% до 21.7%, ушло 3 кг жира, зато пришло 4 кг безжировой массы. В общем, все это намного более похоже на вид в зеркале и ощущения по одежде.
Так что и Picooc, и любые другие "умные" весы, измеряющие только по четырем точкам на ступнях, я считаю имитацией и не смотрел бы в их результатах ни на что, кроме собственно веса.
Слабое место тут в том, что все люди разные. У кого-то, например, жир откладывается больше в верхней части тела. А бытовые весы измеряют его в нижней, и экстраполируют результат исходя из «среднего человека». Соответственно, данные для жировой массы будут занижены изначально. При этом, если человек похудеет и уменьшит содержание жира (в основном, в верхней части тела, вот эти вот самые «бока») — то бытовые весы это не отразят правильно. Тут на помощь приходят более продвинутые измерители, которые учитывают и распределение жира в верхней части.
То же самое верно и для мышц — если качать в основном верх («100 отжиманий»), то весы с электродами для ног этого просто «не заметят».
Мне в этом смысле «повезло» — у меня распределение жира по телу, видимо, близко к стандартному (усредненному). Поэтому у меня значения измерений по двум точкам (электроды для ног) близко к значениям измерений по четырем точкам (для рук и ног). Поэтому мне бытовых весов достаточно для знания более-менее правильной картины процента жировой ткани в организме. Измерял на Mi Scale 2 и InBody.
Ну, и есть еще один фактор — бытовые весы тоже разные. И насколько правильный алгоритм туда запихнул производитель — неизвестно. Хардверной части тоже касается
В общем, вся эта история про "среднего человека" напоминает анекдот про робота для бритья. "Но ведь голова у всех разная!" "Да, но только в первый раз".
Не знаю, насколько точно высчитывают дополнительные параметры, но за столько лет не подвели ни разу, устраивают полностью.
- Очень удобно для свиданий! - сказал Остап. - Всегда есть десять минут форы.
Измеряют всё, что только можно: вес, процент жира, индекс висцерального жира, BMR, скелетные мышцы, протеин, вода, костную массу, BMI, метаболический возраст.
Подключаются по WiFi или Bluetooth. Для более точных результатов следует добавлять замеры тела. Можно добавлять несколько пользовательских профилей для всех членов семьи.
- Гениально!
Но, в целом, все эти весы просто игрушка.
Обычных весов для измерения веса и измерительной ленты для измерения объемов достаточно и это куда точнее. Хотя не так весело, быстро и технологично. 😄
По-моему я их даже купил после рекламной статьи у Алекса (но могу и ошибаться)
Работают уже 4 года - проблем нет.
Если в талии наступает дискомфорт, то приходится ограничить себя в еде.
Психология старшеклассника (Кон И.С.)
Измеряет все, что возможно, соединяется по вайфаю, сам распознает до четырех пользователей (безошибочно, но если вдруг, то перед отправкой на сервер дает тебе 3-4 секунды, чтобы ногой тапнуть по весам и отменить отправку в твой личный профиль)
Ну и все это в единый профиль с беговыми часами.
Однако.
Суперточное измерение, по опыту, нафиг не надо (как и нагрудные датчики для бега/плавания), когда есть опыт и ты понимаешь свое тело и че с ним происходит.
Также, как и трекеры сна, кстати.
Я уже 20 лет взвешиваюсь с помощью игровой приставки Nintendo Wii. Двадцать, Карл!
Графики веса, BMI, все как полагается. Анализа мышечной массы, конечно, нет.
Вообще я когда ее купил, думаю, ну вот оно, будущее! Наверняка теперь все консоли пойдут по этому пути - игры, ориентированные на физическую активность.
Ага, блин - страшно далек я от народа. А народ, как оказалось, предпочитает не махать руками, а сидеть и давить на кнопки.
Плохо? Плохо, надо исправлять, и ты полностью меняешь свою диету.
И через два месяца новой диеты, весы тебя информируют что ты что-то делаешь не так. 😄
/это наполовину меньше мяса в рационе/
Вообще регулярная физкультура, а тем более спорт (т.е. не просто физическая нагрузка, а соревнования и подготовка к ним) затягивают и входят в привычку, если хорошо подобраны к характеру. Я бегаю регулярно чуть больше 4х лет всего, но выхожу на пробежку даже если лень - привычка и некий долг перед самим-собой. Ну и с товарищами померяться тоже в кайф, сегодня как-раз подбивали пробег за 5 месяцев с начала года, занял 3-е место в нашей гарминовской группе со своими 1372,5 километрами.
При этом бег - это мой путь, он мне зашел после 40 лет. Но уверен, каждому найдётся спорт по душе, может не такой простой и доступный как бег, но найдётся.
Один раз упёрся и скинул до 75, но не удержался долго там.
Как вот те, медицинские с гирьками
Я, честно говоря, такую дурынду нашёл бы заряжать от юсб очень неудобным процессом. Батарейки легче. Ну или аккумуляторы ААА, если уж на то пошло.
Один товарищ рассказывал, подруга у него взвесилась на весах, в память то все и отложилось, потом жена пришла, встала на весы ну и товарища на безмен, типа контрольное взвешивание.
С тех пор он только за простенькие, механические.
Помянутый внизу Тефаль различает (по весу!) четырех пользователей, без нажатия кнопки ничего в память не пишет, но даже и записанное покажет только если взвесить на плюс-минус килограмм подходящую к профилю тушку.
Информацию руками не заношу, у меня стоит на домашнем андроидном боксе/сервере умного дома вот это github.com - каждый раз вся информация заносится в Гармин.
А вообще, способов не использовать родной софт хватает. Лично я собираюсь свой сервер перетаскивать в подвал, а в весы встраивать есп32, который станет слать всё в гармин коннект сам.
Нашел решение: "перебить" ранее полученный результат взвешиванием объекта принципиально иной тяжести - после этого весы дают более-менее вменяемый результат.
Приноровился "взвешивать одну ногу" так, чтобы весы успокоились и зафиксировались на своих 5 или 10 кг, после чего уже полноценно взвешиваюсь.
Такая методика позволяет получить достаточно адекватный результат, по крайней мере, на тех весах, что у меня.
Лучшая модель: tanita.eu
Проверено суровым опытом. Я просто покупал разные весы и пробовал ими пользоваться, пока не нашел нормальные. В итоге дома лежала стопка из 6 разных весов)
Withings самые дорогие - говно, garmin - тоже не очень хорошие.
Сомневаюсь, что результат и удобство будут лучше любых других весов в 8-20 раз, чтобы оправдать покупку.
Так понятно, "я знаю бутик, где такие же галстуки на тыщу дороже продают", да и хобби бывают гораздо более дорогостоящими.
Камон, я не говорю, что это всем нужно, но в моей картине мира весы покупаются на много лет вперёд и доплатить условных 200 евро за топовую модель, в которой есть «всё», если такая трата делается раз в несколько лет, я считаю нормальной тратой на это хобби. Вот и всё. 😄
Возможно абсолютное значение, которое они показывают, не является истинным, но тенденции отражают чётко.
Если к вопросу подходить правильно — то взвешиваться нужно строго в одинаковых условиях — утром, после туалета.
Очень схожие с Xiaomi.
Honor Smart Scale примерный аналог Huawei Smart Scale
у меня при попытках в гугле забить honor smart scale сразу дает в ответ хуавеевские весы
я брал на испанском амазоне чуть более года назад..
ПС: Полез в историю приложения моих смарт-весов RZTK. Очень похоже, что они тупо подгоняют параметры под массу тела - за год моя масса увеличилась на 1.1 кг, и они пропорционально увеличили процент жира (+1%), не тронув почти мышечную массу (+0.3%), при том, что я последний год активно занимался в зале (восстанавливался после набора жира вследствие неактивности короновирусного периода и начала полномасштабного вторжения), и визуально процент подкожного жира заметно уменьшился, а объем мышц (и показатели) - ещё более заметно увеличился. Ну и да, замеры этих параметров на профессиональном биоимпедансметре год назад показали что весы по всем пунктам хорошенько врут.
Если Xiaomi не трогать, взвешиваться можно с первого раза, если поднимать и переставлять - то со второго.
Почему так усрато сделано - вопрос, но и предположение, что у китайских инженеров прямо руки из задницы, тоже отметаю как несуразное. Видимо, иначе не получалось, а только следовало им хотя бы какой-то сигнал о калибровке выводить или оповещение.
Информация о погрешности первого взвешивания и нежелательности хранить весы под кроватью и носить туда-сюда, была в самой инструкции к весам, если не путаю, конечно.
На самом деле я не удивлён. У них сплошные качели во всём. То продадут компанию, то назад выкупят. Сделают хорошую модель, потом ухудшают. С приложением постоянно что-то заморачивают не по делу, в итоге в новых версиях показ графика стал значительно хуже, чем раньше.